BREATHWORK REIHE 2026, mit Kirsten Neulinger
Atemräume für echte Begegnungen
1. Breathwork Workshop 18.4. im Lehel 14:00-16:30
Die Kraft des Neubeginns
Wenn Klarheit wichtiger wird als Geschwindigkeit
Der Frühling bringt Bewegung – im Außen wie im Inneren. Doch nicht alles, was sich zeigt, will sofort umgesetzt werden. Diese Session lädt dich ein, innezuhalten, deinen Atem als Orientierung zu nutzen und wieder zu spüren, was wirklich stimmig für dich ist.
Raus aus dem Funktionieren, hinein in deinen Körper. Jede Einatmung ein Neubeginn. Schaff Raum für innere Klarheit und ehrliche Ausrichtung.
2. Breathwork Workshop 13.6. im Lehel 14:00 – 16:30
Dich selbst wieder spüren
Zwischen Anpassung, Erwartungen und innerer Leere
„When we lose connection to ourselves, we lose ourselves in the world.“
Du hast gelernt zu performen, zu gefallen, durchzuhalten – und dabei den Kontakt zu dir selbst verloren. Dieser Workshop lädt dich ein, ehrlich hinzuhören, feine Signale wahrzunehmen und dir jenseits von Rollen und Erwartungen zu begegnen. Still, klar, ohne Druck. Erlaub dir zu sein, zu atmen, zu spüren was ist.
3. Breathwork Workshop 10.10. im Glockenbach 14:00-16:30
In dir selbst sicher werden
„The first act of healing is creating safety.“
— Dr. Gabor Maté
Viele wirken stabil, reflektiert, souverän – und fühlen sich innerlich erschöpft, fragil oder dauerhaft angespannt. Nicht, weil sie zu wenig können – sondern weil ihr Nervensystem nie wirklich zur Ruhe kommt. Diese Atemreise ist kein Push. Kein Release um jeden Preis. Sie wirkt regulierend, sammelnd und tief integrierend. Ein Raum, in dem dein System erfährt: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.
4. Workshop im Winter 14.11. im Glockenach 14:16:30
Ich erlaube mir zu fühlen.
„We don’t get traumatized because we feel too much. We get traumatized because we feel alone with what we feel.“
— Dr. Gabor Maté
Viele von uns sind gut darin Emotionen zu unterdrücken, oder haben nie gelernt den Facettenreichtum unseren Gefühlen Raum zu geben. Das kann heute als innere Spannung, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, spürbar sein.
In diesem Workshop darf sich zeigen, was im Alltag keinen Platz findet: Stress, Wut, Traurigkeit, Ohnmacht, aber auch Freude, Zu-Friedenheit, Dankbarkeit, Hoffnung.
Nicht, um die Emotionen zu verstärken – sondern um in Verbindung zu gehen.
Allgemein:
In jedem Workshop gehen wir mit Conscious Connected Breath in eine transformative Atemreise. Zusätzlich darfst du je nach Thema Meditationen, Journaling, Reflexion, Bewegung oder persönliche Geschichten erwarten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm genauso wie du bist- jeder ist hier willkommen. Bring Neugierde und die Bereitschaft mit, dir zu begegnen und dich deiner Atmung und deinem Körper zu widmen. Für einen Moment mit dir und dem was ist.
Bitte bring etwas zu Schreiben mit und iß idealerweise 1,5 Stunden vorher nichts Schweres, damit du frei atmen kannst.
Folgende Kontraindikationen sind zu beachten:
Herz- oder Lungenkrankheit
Kürzliche OP
Starke Medikation
Epilepsie
PTSD
Psychosen
Bi-polare Störungen
Schwangerschaft
Hoher oder sehr niedriger Blutdruck
