Wir starten mit Bewegung: Durch ein dynamisches Warm-up bringen wir den Kreislauf in Schwung und bauen Hitze im Körper auf. Dazu natürlich die passende Musik! 

Danach wechseln wir vom Flow in die Analyse, halten einzelne Asanas etwas länger, wiederholen und erforschen sie und nehmen uns Zeit für Ausrichtung & Details.  

Das Asana Lab versteht sich dabei wie ein kleines Labor für deine Praxis – ein Raum zum Beobachten, Experimentieren und Verfeinern. Wir konzentrieren uns auf eine präzise Ausrichtung, funktionale Details, individuelle Alternativen und Anpassungen sowie den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln. 

Zum Abschluss gibt es eine Q&A-Runde, in der wir offene Fragen klären und Erfahrungen austauschen, bevor wir mit einer Entspannung abschließen.