In diesem Workshop lernst du, mithilfe von Techniken aus dem Yoga und Ayurveda, die Schwere des Winters loszuwerden und dich körperlich wie geistig von unnötigem Ballast zu befreien.

Wir üben einerseits Kriyas (Reinigungsübungen), bestimmten Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama-Techniken (Atemübungen), um unserem Körper zu helfen zu entgiften.

Darüber hinaus klären wir aber auch unseren Geist, reflektieren und sortieren unsere Gedanken, um uns mit klarem Blick für die helle Jahreszeit auszurichten.

Der Workshop ist für alle geeignet, die gern schwitzen und intensiv üben. Bitte achte darauf, vor dem Workshop nicht zu schwer zu essen.